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Winterzeit - Erkältungszeit

Die Winterzeit ist Erkältungszeit. Schnupfen, Husten und Heiserkeit gehören für viele Menschen zu dieser Jahreszeit einfach dazu. Doch es gibt auch natürliche Mittel, die sich bei leichten Formen von Erkältungen und grippalen Infekten bewährt haben.

Heilkräuter aus dem eigenen Garten
Wer einen Garten oder Balkon hat, kann sich seine eigenen Heilkräuter anbauen. Diese sind nicht nur gesund, sondern auch schön anzusehen und verbreiten einen angenehmen Duft.

Zur Stärkung des Immunsystems hat sich der Sonnenhut (Echinacea purpurea) bestens bewährt.
Rezept: 5 g Wurzel und 750 ml Wasser abkochen. 2-4 Tassen täglich. Ggfs nach Geschmack mit Honig süßen.

Erwärmend und schweißtreibend wirkt der Ingwer (Zingiber officinale).
Rezept: 2-3 Scheiben frischen Ingwer mit 1 Tasse Wasser überbrühen und 5 Min. ziehen lassen. 3-4 Tassen täglich. Ggfs nach Geschmack mit Honig süßen.

Thymian (Thymus vulgaris): Thymian wirkt entzündungshemmend und schleimlösend und kann so bei Husten und Schnupfen helfen.
Thymian-Tee: 1 TL Thymian mit 200 ml heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.

Gegen Husten lassen sich folgende Kräuter mischen:
Huflattichblüten, getrocknet, 10g
Huflattichblätter, getrocknet, 30g
Königskerzenblüten, getrocknet, 20g
Eibischblätter, getrocknet, 20g
Eibischwurzel, getrocknet, 20g
2 Teelöffel pro Tasse, 2-3 Tassen täglich

Diese Kräuter eignen sich als Teekräuter.

Fazit
Heilkräuter können bei leichten Formen von Erkältungen und grippalen Infekten eine gute Unterstützung sein. Sie sind natürlich und wirkungsvoll und können helfen, die Beschwerden zu lindern und das Immunsystem zu stärken.

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